Accueil › Comment se passe une séance
Ce qui va se passer, minute par minute
La plupart des personnes qui me contactent n’ont jamais fait d’hypnose ni de sophrologie. Elles arrivent avec une idée floue, souvent construite à la télévision. Voici donc exactement ce qui vous attend, sans rien enjoliver.
Un message, une question
Une question sur le déroulé d’une séance ? Posez-la ici. Je réponds sous 48 heures ouvrées.
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1 h 30, et pas encore de travail
Vous racontez
Ce qui vous amène, depuis quand, ce que vous avez déjà tenté. Je pose des questions, y compris sur votre santé et vos traitements, pas par curiosité, mais parce que cela conditionne ce que je peux faire et ce que je ne dois pas faire.
J’explique
Ce qu’est réellement l’hypnose, ce qu’elle n’est pas, ce que la sophrologie apporterait à votre situation. Vous devez comprendre où vous mettez les pieds avant qu’on commence.
On décide ensemble
L’approche, le rythme, l’objectif de travail. Parfois, la conclusion est que ce n’est pas moi qu’il vous faut, je vous le dirai, et je vous orienterai.
Là, on travaille
On fait le point
Ce qui s’est passé depuis la dernière fois, ce qui a fonctionné, ce qui a coincé. C’est ce point qui détermine la séance du jour.
en hypnose
La séance d’hypnose
Vous êtes assis ou allongé, confortablement, les yeux fermés. Je parle, vous écoutez. Vous entendez tout, vous restez conscient, et vous pouvez parler ou vous arrêter quand vous voulez.
en sophrologie
La séance de sophrologie
Debout puis assis, en tenue de ville. Des mouvements simples, une respiration guidée, une visualisation. C’est vous qui pratiquez, je guide la voix.
On revient
Quelques minutes pour reprendre pied et mettre des mots sur ce que vous avez ressenti. Vous repartez avec un enregistrement à réécouter chez vous.
Ce que vous n’osez peut-être pas demander
Vais-je perdre le contrôle ?
Non. C’est la question qu’on me pose le plus souvent, et la plus légitime. Vous restez conscient, vous entendez tout, vous gardez la mémoire de la séance, et vous pouvez l’interrompre à tout moment. Personne ne peut vous faire faire quelque chose contre votre volonté, ni sous hypnose, ni ailleurs.
Vais-je révéler des choses malgré moi ?
Non. Vous dites ce que vous voulez dire. Et ce qui se dit en séance reste entre nous : j’ai passé trente ans à l’hôpital, je sais exactement ce que veut dire le secret professionnel.
Et si je n’y arrive pas ?
Il n’y a rien à réussir. Certaines personnes ressentent beaucoup dès la première fois, d’autres ont l’impression qu’il ne s’est rien passé, et constatent l’effet trois jours plus tard. Les deux sont normales.
Est-ce que je vais dormir ?
L’hypnose n’est pas le sommeil. C’est un état intermédiaire, celui où vous êtes quand vous conduisez sans y penser ou que vous êtes absorbé par un film. Vous ne dormez pas.
Combien de séances ?
Je ne l’annonce jamais à l’avance, et je me méfie de ceux qui le font. Nous en reparlons après la première séance, quand je sais où nous allons.
Puis-je venir si je suis suivi médicalement ?
Oui, et c’est fréquent. L’hypnose et la sophrologie viennent en complément d’un suivi, jamais à sa place. Je vous demanderai simplement d’en parler à votre médecin.
Comment s’habiller ? Normalement. Rien de particulier, ni tenue de sport ni tapis.
Où ? En cabinet, en visioconférence (même tarif), ou à domicile lorsque le déplacement n’est pas possible.
Quand ? Du mardi au vendredi de 9 h à 19 h, et le samedi de 8 h 30 à 12 h 30.
Un empêchement ? Prévenez-moi au plus tôt : le créneau peut servir à quelqu’un d’autre.
Prêt à faire le premier pas ?
La première séance ne vous engage à rien d’autre qu’à une conversation d’une heure et demie. Le déroulé décrit ici vaut pour l’hypnose comme pour la sophrologie.
07 62 99 30 67