Le Havre · Octeville-sur-Mer · Montivilliers · visio
L’hypnose au Havre, par Olivia Rossetto.
Je pratique l’hypnose depuis onze ans, d’abord au bloc opératoire, auprès de patients qu’il fallait apaiser avant une anesthésie ou accompagner dans la douleur. Aujourd’hui, je la mets au service de ce que vous traversez.
Un message, une question
Dites-moi en deux lignes ce qui vous amène. Je réponds sous 48 heures ouvrées.
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Qu’est-ce qui vous amène ?
Chaque accompagnement part de ce que vous vivez, pas d’une méthode toute faite.
Stress & anxiété
Le souffle court, les pensées qui tournent, la tension qui ne redescend plus.
En savoir plusSommeil
S’endormir sans lutter, se rendormir à 4 h, retrouver des nuits entières.
En savoir plusConfiance en soi
Oser prendre la parole, avancer sans se juger, retrouver sa place.
En savoir plusAcouphènes & douleurs
En accompagnement de votre suivi médical, jamais à sa place.
En savoir plusSportifs
Préparation mentale, gestion de la pression, récupération.
En savoir plusEnfants & ados
Examens, émotions débordantes, difficultés à l’école.
En savoir plusVous êtes une entreprise, un club ou une association ?
Ateliers collectifs, gestion du stress au travail, préparation mentale d’équipe, j’interviens chez vous.
Ce que l’hypnose est, et ce qu’elle n’est pas
Un état naturel
L’hypnose est un état de conscience que vous connaissez déjà : ces moments où vous conduisez sans y penser, où vous êtes absorbé par un livre. Nous ne créons rien d’artificiel, nous utilisons une capacité que vous avez.
Un travail à deux
Je ne vous transforme pas. Je vous accompagne pour que vous retrouviez vos propres ressources, celles que les difficultés ont voilées. C’est vous qui faites le travail ; je tiens le cadre.
« Je vais perdre le contrôle ? » Non. Vous restez conscient, vous entendez tout, et vous pouvez interrompre la séance à tout moment. C’est la question la plus fréquente, et la plus légitime.
« C’est comme l’hypnose de spectacle ? » Non. Le spectacle cherche à impressionner un public. Ici, il ne se passe rien que vous n’ayez choisi.
« Je ne suis pas réceptif. » La réceptivité n’est pas un don que l’on aurait ou non. C’est une capacité qui se travaille, à votre rythme.
J’ai appris l’hypnose au bloc opératoire
Infirmière depuis 1995, infirmière de bloc puis infirmière anesthésiste, j’utilise l’hypnose en milieu hospitalier depuis onze ans : apaiser l’angoisse avant une anesthésie, accompagner la douleur, préparer un réveil calme.
J’ai vu des chirurgies et des prélèvements se dérouler sous hypnose. J’ai vu des enfants partir dans une métaphore et oublier ce qui les effrayait. C’est cette efficacité constatée, jour après jour, qui m’a menée au cabinet.
J’y ai aussi appris quelque chose de plus important : l’hypnose a des limites, et il faut les connaître pour ne pas les franchir.
Infirmière, dont 27 au bloc opératoire
Infirmière anesthésiste
D’hypnose en milieu hospitalier
Comment je reconnais ce qui ne relève pas de moi
Trente ans auprès de personnes malades ou blessées m’ont appris à choisir mes mots, à écouter ce que dit le corps, et à orienter vers un médecin quand c’est nécessaire. Je n’outrepasse pas mes fonctions, et je sais ce que veut dire le secret professionnel.
Pour quels motifs consulter en hypnose au Havre ?
Stress et anxiété
La tension qui ne redescend plus, les pensées qui tournent en boucle, le souffle court avant un rendez-vous. Nous travaillons à retrouver un interrupteur, et surtout à ce que vous puissiez l’actionner seul, entre les séances.
Troubles du sommeil
S’endormir sans lutter, traverser les réveils de 4 h du matin, cesser de redouter la nuit. Vous repartez avec des enregistrements à écouter chez vous, au moment du coucher.
Confiance en soi
Prendre la parole, passer un entretien, avancer sans se juger. L’hypnose ne fabrique pas de la confiance : elle lève ce qui l’empêche de s’exprimer.
Acouphènes et douleurs
L’hypnose ne fait pas disparaître un acouphène ni une douleur chronique. Elle change la place qu’ils prennent, et la façon dont votre attention s’y accroche. Toujours en complément de votre suivi médical, jamais à sa place.
Phobies et peurs
L’avion, le vide, la foule, les soins dentaires. Nous desserrons l’étau progressivement, sans jamais vous exposer à ce que vous n’êtes pas prêt à affronter.
Enfants et adolescents
Examens, émotions débordantes, difficultés à l’école, peurs nocturnes. Les enfants entrent très facilement dans les métaphores, c’est l’un des publics avec lesquels l’hypnose fonctionne le mieux, et je les accompagne depuis mes années d’hôpital.
Deux approches, un même objectif
Chaque accompagnement est construit avec vous, selon vos besoins et votre rythme.
L’hypnose
Elle facilite l’accès à vos ressources profondes pour dépasser un blocage et installer un changement durable. Je la pratique depuis onze ans, d’abord à l’hôpital.
La sophrologie
Elle apaise le corps et le mental par la respiration, la détente corporelle et la visualisation. Des exercices vous sont remis pour pratiquer chez vous.
Comment se passe une séance d’hypnose ?
L’anamnèse
Une première séance d’1 h 30 : nous prenons le temps de comprendre ce que vous traversez, et ce que vous en attendez.
La séance
Dix minutes d’échange, puis vingt à trente minutes d’hypnose. Vous restez conscient du début à la fin.
Entre les séances
Vous repartez avec des exercices et des enregistrements à pratiquer chez vous. C’est là que se joue une grande partie du travail.
Combien de séances faut-il ?
Je ne l’annonce jamais à l’avance, et je me méfie de ceux qui le font. Nous en reparlons après la première séance, quand je sais où nous allons. Certains accompagnements tiennent en trois séances, d’autres demandent davantage.
Combien coûte une séance d’hypnose ?
| Séance | Tarif |
|---|---|
| Séance individuelle 1 h 30 la première fois, puis 30 à 45 min | 60 € |
| Séance en visioconférence | 60 € |
| À domicile si le déplacement n’est pas possible | + 5 € au-delà de 10 km |
| Atelier collectif | 15 € / pers. |
Une matinée par mois est réservée à des rendez-vous gratuits pour des personnes sans revenus, sur dossier.
Où se déroulent les séances ?
En cabinet, en visioconférence, et à domicile lorsque le déplacement n’est pas possible.
Vos questions les plus fréquentes
L’hypnose fonctionne-t-elle sur tout le monde ?
La réceptivité varie d’une personne à l’autre, et elle se travaille. Ce qui compte davantage, c’est votre motivation et la relation de confiance que nous construisons.
Vais-je me souvenir de la séance ?
Oui. Vous entendez tout et vous gardez la mémoire de ce qui s’est passé. L’amnésie de l’hypnose de spectacle relève de la mise en scène.
Est-ce remboursé ?
Les séances ne sont pas prises en charge par l’Assurance maladie. Certaines mutuelles proposent un forfait « médecines douces », renseignez-vous auprès de la vôtre.
Puis-je venir si je suis déjà suivi médicalement ?
Oui, et c’est même souvent le cas. L’hypnose vient en complément d’un suivi, jamais à sa place. Je vous demanderai simplement d’en parler à votre médecin.
Quelle différence avec la sophrologie ?
L’hypnose travaille avec l’inconscient pour lever un blocage ; la sophrologie passe par le corps, respiration, détente, visualisation, pour installer un apaisement durable. Certaines personnes ont besoin de l’une, d’autres de l’autre, beaucoup des deux.
Ce que vous faites entre deux séances
Vous repartez avec l’enregistrement de la séance. Vous le réécoutez chez vous, quand cela vous arrange.
Ce temps-là compte autant que le rendez-vous. Ce sont vos propres ressources qui travaillent, et elles ont besoin d’être sollicitées ailleurs qu’en cabinet. C’est aussi pourquoi je ne promets rien : le résultat dépend de ce travail-là.
Ce qui ne relève pas de mon accompagnement
L’hypnose est un accompagnement complémentaire. Elle ne remplace ni une consultation, ni un diagnostic, ni un traitement, et je ne vous demanderai jamais de modifier le vôtre.
Trente ans de soin m’ont surtout appris à reconnaître ce qui ne relève pas de moi. Une douleur qui change de nature, une souffrance psychique qui s’installe, un symptôme jamais exploré : cela demande un médecin, et je vous le dirai. C’est ce que veut dire ne pas outrepasser ses fonctions.
Trente ans de soin, en dates
- Infirmière : depuis 1995.
- Bloc opératoire : depuis 1999, comme instrumentiste.
- Infirmière anesthésiste : depuis 2010.
- Hypnose en milieu hospitalier : depuis 2015.
- Ce que j’y ai pratiqué : préparation à l’anesthésie, douleur, réveil, enfants.
Aucun praticien du Havre n’aligne ce parcours-là. C’est la seule chose que j’avance sans réserve.
Une première séance, c’est d’abord une conversation
Une heure et demie pour comprendre ce que vous traversez, avant tout travail. Ensuite seulement, nous décidons de la suite ensemble.
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