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Sophrologie et hypnose en entreprise, au Havre.
Des ateliers courts, concrets et sans jargon, animés par une praticienne qui a passé trente ans en milieu hospitalier. Vos équipes repartent avec des outils utilisables dès le lendemain.
Un message, une question
Décrivez-moi votre contexte et le nombre de personnes concernées. Je réponds sous 48 heures ouvrées.
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Pourquoi vos équipes n’en parlent-elles pas ?
La charge qui ne redescend plus le soir. Les nuits trop courtes qui s’accumulent. La réunion qu’on redoute, l’arrêt qui finit par tomber. Un salarié épuisé ne demande presque jamais d’aide, il tient, jusqu’à ce qu’il ne tienne plus.
Un atelier collectif ne règle pas une organisation. Mais il donne à chacun des outils qui fonctionnent seuls, immédiatement : une respiration pour faire redescendre la tension avant une prise de parole, une routine pour se rendormir à 4 h du matin, un point d’ancrage avant une échéance.
Quatre façons d’intervenir
Tout se déroule chez vous, salle de réunion, réfectoire, vestiaire de club. Aucun matériel n’est nécessaire.
L’atelier découverte
Une heure, jusqu’à quinze personnes. Comprendre ce qu’est le stress, repartir avec deux exercices de respiration qui tiennent en trois minutes.
Demander un devisLe cycle
Six séances d’une heure, une par semaine ou par quinzaine. Le format qui installe vraiment une pratique, parce qu’il laisse le temps de répéter.
Demander un devisLes séances individuelles sur site
Une demi-journée dans vos locaux, des créneaux de trente minutes. Pour les salariés qui ne viendraient jamais en groupe.
Demander un devisL’événement
Semaine de la QVT, séminaire, journée sécurité, veille de compétition pour un club. Un format court et marquant, calé sur votre programme.
Demander un devisClubs sportifs et associations
Préparation mentale d’équipe, gestion de la pression avant une échéance, récupération. J’interviens dans les clubs et les salles, sur le lieu d’entraînement.
Que demandent réellement les entreprises ?
Une action QVT qui ne soit pas un gadget. Beaucoup d’entreprises du Havre ont déjà fait la corbeille de fruits et le babyfoot. La qualité de vie au travail ne s’améliore pas avec des objets : elle s’améliore quand les gens récupèrent mieux, dorment mieux et abordent leurs journées avec moins de tension. C’est précisément ce que des exercices pratiqués régulièrement changent. Un cycle d’ateliers s’intègre naturellement à une démarche QVT ou à une semaine de la QVCT, avec un bilan collectif anonyme à la fin.
La prise de parole en public. C’est la demande individuelle qui revient le plus : un cadre qui redoute son comité, un technicien brillant qui perd ses moyens en réunion, un commercial que la visioconférence paralyse. La respiration et la visualisation préparent une prise de parole exactement comme elles préparent une compétition sportive : par la répétition, avant le jour J.
Un temps fort pour un séminaire. Une intervention découverte s’intègre bien à un séminaire d’équipe ou à une journée de cohesion : une heure pratique, sans slides, dont les participants repartent avec deux exercices utilisables dès le lendemain. Ce n’est pas du team building spectaculaire, c’est un moment où l’équipe souffle vraiment.
Une offre pour le CSE. Les comités sociaux et économiques cherchent des actions bien-être concrètes à proposer aux salariés. Un cycle d’ateliers ou des permanences individuelles sur site se montent très bien dans ce cadre, avec une participation du CSE au financement.
Un accompagnement après une période difficile. Une réorganisation, un accident, un conflit qui a laissé des traces. Je n’interviens pas sur les causes, ce n’est pas mon rôle, mais je peux aider une équipe à retrouver du calme pendant que vous traitez le fond.
Pourquoi faire appel à une infirmière anesthésiste ?
Infirmière depuis 1995, infirmière anesthésiste depuis seize ans, je pratique l’hypnose en bloc opératoire depuis onze ans. J’ai travaillé sous contrainte de temps, dans des équipes soumises à la pression, auprès de personnes qui n’avaient pas envie de parler de leurs émotions.
C’est exactement le contexte d’une intervention en entreprise : peu de temps, un public qui n’a rien demandé, et l’obligation d’être utile tout de suite.
Infirmière, dont 27 au bloc opératoire
Infirmière anesthésiste
D’hypnose en milieu hospitalier
Je n’interviens pas sur l’organisation du travail, je ne remplace pas la médecine du travail et je ne rends aucun compte individuel à l’employeur. Ce que dit un salarié en séance reste entre lui et moi, c’est la condition pour que ça serve à quelque chose.
Comment se déroule une intervention ?
On se parle
Vingt minutes au téléphone pour comprendre votre contexte, vos contraintes et ce que vous attendez vraiment.
Je propose
Un format, une durée, un nombre de participants et un devis, sous 48 heures.
J’interviens
Chez vous, sans matériel. Un bilan écrit vous est remis à la fin du cycle, collectif et anonyme.
Vos questions les plus fréquentes
Combien ça coûte ?
Le tarif dépend du format, du nombre de participants et de la fréquence. Un atelier ponctuel et un cycle de six séances n’ont pas le même prix. Dites-moi ce que vous cherchez, je vous envoie un devis sous 48 heures.
Faut-il une salle particulière ?
Non. Une pièce calme où l’on peut s’asseoir suffit. Les exercices se pratiquent assis, en tenue de travail, sans tapis ni matériel.
Combien de participants ?
À partir de six personnes, et jusqu’à quinze pour que chacun puisse être suivi. Au-delà, je propose plusieurs groupes.
Est-ce que ça relève de la formation professionnelle ?
Non. Ce sont des ateliers de prévention et de bien-être au travail, pas une action de formation certifiante, ils ne sont donc pas finançables par un OPCO.
Que se passe-t-il si un salarié va vraiment mal ?
Je l’oriente, en privé, vers la médecine du travail ou son médecin traitant. Mon expérience hospitalière m’a appris à repérer ce qui dépasse mon champ, et à ne pas m’y aventurer.
Combien coûte une intervention en entreprise ?
Sur devis, et je vous explique pourquoi plutôt que de vous laisser deviner. Aucun praticien de la région n’affiche de tarif d’entreprise, pour une raison simple : une séance d’une heure pour huit personnes et un cycle de six ateliers pour trois équipes n’ont rien de comparable.
- Ce qui fait le prix : le format, la durée, le nombre de participants.
- Ce qui ne le fait pas : la taille de votre entreprise.
- Sur site ou en visioconférence : le déplacement est compté à part.
- Délai de réponse : un devis sous 48 h après un premier échange.
- Engagement : aucun. Un atelier d’essai est possible.
Que remonte-t-il à l’employeur ?
Rien de nominatif. Jamais. C’est la première question que posent les salariés, et la dernière que pensent à poser les employeurs.
Ce qui est dit pendant un atelier ou une séance individuelle ne sort pas de la salle. L’employeur reçoit un compte rendu de participation et des thèmes abordés, jamais un contenu attribuable à quelqu’un. Je pratique le secret professionnel depuis trente ans : ce n’est pas une clause de contrat, c’est une habitude.
Ce cadre est aussi ce qui fait venir les gens. Sans lui, un atelier bien-être en entreprise reste une salle où personne ne parle.
Sophrologie ou hypnose en entreprise ?
La sophrologie en collectif, l’hypnose en individuel. C’est la répartition qui fonctionne le mieux, et elle n’est pas figée.
- En atelier collectif : la sophrologie : elle se pratique à plusieurs.
- En accompagnement individuel : l’hypnose ou la sophrologie, selon la personne.
- Pour la prise de parole : les deux, souvent en alternance.
- Pour un retour après arrêt : l’individuel d’abord.
- Ce que je ne fais pas : de la médiation, ni du conseil en organisation.
Ce qu’un atelier ne remplace pas
Un atelier de sophrologie n’est pas une réponse à un problème d’organisation. Si la charge de travail est la cause, aucune respiration ne la corrigera.
Je le dis avant d’intervenir, pas après. La médecine du travail reste l’interlocuteur sur ce que le poste impose à la santé des salariés, et mon accompagnement ne s’y substitue pas. Un dispositif bien-être posé sur un problème structurel se retourne contre l’employeur qui l’a financé.
Parlons de vos équipes
Vingt minutes au téléphone suffisent pour savoir si une intervention a du sens chez vous. Devis sous 48 heures, sans engagement.
07 62 99 30 67